香蕉已经锁定期间很受欢迎的成分,与人有一些令人印象深刻测试出他们的烘烤技能香蕉面包菜谱。

好了,我们为您尝试另一种美味的菜肴 - 香蕉煎饼。

如果你想在禁闭期间减少卡路里的摄入,不要担心,因为这个食谱非常健康。

煎饼也是素食,也不含麸质。

你所需要做的就是准备三种原料,而不是普通的面粉、鸡蛋或牛奶。

下面配方中的测量,使美式厚煎饼,但如果你喜欢你的更薄,更喜欢薄饼,只是细加水进行混合。

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健康香蕉煎饼淋上酸奶阿波罗和枫糖浆

香蕉煎饼食谱(供1人食用):

配料

- 50克燕麦(研磨成面粉浓度)

- 1个香蕉(捣碎至糊状)

- 4汤匙原味酸奶(我们使用阿波罗平原无糖)

(再加1茶匙用于煎炸的椰子油、枫糖浆和额外的酸奶,如果需要的话)

制作健康香蕉薄饼的原料

方法

  1. 把燕麦粥放在搅拌机里磨成面粉稠度
  2. 把香蕉捣成糊状
  3. 把燕麦、香蕉和酸奶混合在一个碗里
  4. 必要时加水稀释混合物
  5. 弗莱在油中炸至金
  6. 再加一点酸奶和枫糖浆

请享用!